なにごとも対策が大事。

今朝、我ながら驚く睡眠時間がスマホに表記されて、嘘でしょう！？と思わず言ってしまう。にゃニャンと１２時間５分の睡眠時間で、しかも途中で起きたのは２回。これ凄い事！何故こうなったかをつらつら考えるに、お風呂にゆっくり浸かったこと。部屋は除湿にセットして一枚重ね着して、温度が下がりすぎても起きないで良い対策。そして１０時半という時間に睡眠導入剤。部屋はまっくらにして、アレクサに「暗い日曜日」の楽曲リピートを依頼。で、寝ただけなんだけど。夜中に一回起きたときまだ鳴っているアレクサにストップをかけて水を一口飲んで再び眠ったらしい。ちゃんとチャイムも切ってあるところをみると、思い切り寝ようと考えたんだ。にしても、半日眠り姫だったとは！！おかしかったのは、この時計と連動しているスマホのアプリに色々アドバイスが書いてあり、貴女は同じ年の他の人より９９％長く寝てます。とあったこと。だろうねえ。この年で、こんなに寝る人はいないんじゃない？他にも、貴女は寝始める時間が遅すぎます、ともあった。軽い運動をして速く寝なさいとも。

なるほどごもっとも。出来るときはそうしようと考えている。

で、そういえば、ちょこっとチョコザップの効果もあったということだ。

まあ、まだ車の乗り降りが痛くて完全な老婆をやっているが、明日からちょこっとやってみよう。

明日は歌会。リモートだがじっと座って居られるかが疑問。ま、対策立てて頑張ろう。